本书分为七章, 主要内容包括: 不能承受之重与壮士断腕、三次产业“鲤鱼跳龙门”、科技创新决定转型、体制正反作用于转型、新型城镇化和内需拉动、转型的因果链条、中国大厦根基的未来。